13 Manfaat Bersepeda Dibandingkan Dengan Sepeda Motor
Pada zaman modern kini ini sudah umum bagi kita untuk berpergian erat atau jauh dengan menggunakan sepeda motor, sebab dengan memakai sepeda motor kita bisa lebih cepat tiba di daerah tujuan. Namun tahukah anda bahwa bersepeda lebih banyak menawarkan manfaat dibandingkan memakai sepeda motor?, terutama manfaat pada kesehatan badan.
Kenapa demikian? berikut adalah manfaat menggunakan sepeda, diantaranya:
 |
| Gambar 1.1 Asiknya bersepeda dengan keluarga |
- Bersepeda mampu meningkatkan kekuatan otot jantung, jantung yang sehat akan memompakan darah dan oksigen ke seluruh badan sehingga dapat meminimalisisr penyakit stroke, tekanan darah tinggi dan sakit jantung. Bersepeda secara teratur dapat menurunkan kolesterol yang berlebih di dalam badan.
- Membakar kalori berlebih, bila kita rutin bersepeda setiap hari, kalori di dalam badan akan terbakar sedikit-demi sedikit terutama pada pagian kaki dan perut sehingga mampu membentuk otot kaki dan perut. yang proporsional. Dan menjadi olahraga yang menyenangkan sebab bersepeda mampu menurunkan berat badan belebih.
- Bersepeda mampu menjaga keseimbangan badan, alasannya saat bersepeda bagian anggota badan kita akan berkoordinasi agar tubuh dapat seimbang di ketika kita mengedarai sepeda.
- Dapat meningkatkan energi di dalam badan, berdasarkan sebuah studi yang diterbitkan oleh the journal Psychotherapy and Psychosomatics, bersepeda dapat meningkatkan energi badan sebesar 20 % (persen) serta menurunkan tingkat kelelahan badan secara significan (60 persen). Ini dikarenakan, bersepeda akan merangsang otak untuk melepaskan dopamin neurotransmitter yang berkaitan dengan energi dalam tubuh.
- Bersepeda dapat mengurangkan stess, sudah banyak pengamatan yang saya lakukan bahwa bersepeda dapat mengurangkan stress. Dengan bersepeda kita merasa sederhana, mampu menyaksikan keadaaan yang berbeda dibandingkan kita memakai kendaraan bermotor.
- Karena bersepeda dapat mengurangkan stress maka tubuh dan pikiran akan merasa ringan dan lebih tenang.
- Dari segi finansial, bersepeda selain menyehatkan dapat menghemat pengeluaran, misal membeli minyak, service motor dan lain sebagainya.
- Dari segi sosial, dengan bersepeda kita merasa lebih sederhana, serta memudahkan kita dalam bersosialisasi dengan masyarakat.
- Bersepeda ramah lingkungan, dengan bersepeda tidak ada asap atau karbon monoksida yang di keluarkan sehingga secara langsung kita sudah menjaga lingkungan dari polusi udara.
- Sepeda sangat mudah dipakai, dan perawatannya pun tergolong gampang, serta harganyapun tidak terlalu mahal.
- Bersepeda dapat kita lakukan kapanpun, namun sebaiknya aturlah agenda bersepeda minimal olahraga pagi hari dan sore hari selain pemandangannya manis juga lebih sehat.
- Bersepeda tidak membatasi umur, menggunakakan sepeda boleh di kendarai oleh semua orang, baik itu bawah umur, cukup umur, akil balig cukup akal, dan orang bau tanah.
- Bersepeda dengan keluarga akan lebih mengasikkan serta mampu meningkatkan kehangatan hubungan keluarga.
Nah itulah beberapa manfaat yang dihasilkan dengan bersepeda selain irit juga menyehatkan bukan? Ayo mulai dari kini kita biasakan hidup sehat dengan berolahraga, khususnya olahraga dengan bersepeda, Kita mampu memakai stopwatch dengan handphone, smartphone, jam atau alat lain agar dapat mengetahui berapa waktu kita sehari untuk bersepeda.
Baca Juga Artikel Menarik Lainnya:
